【旅遊大亨】城堡公寓林克飯店 - 里斯本分享訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 7 間公寓
- 免費無線上網
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
附近景點
- 位於阿爾法瑪
- 聖喬治城堡 (步行 9 分鐘)
- 里斯本大教堂 (步行 9 分鐘)
- 羅西歐廣場 (步行 14 分鐘)
- 商業廣場 (步行 15 分鐘)
- 聖胡斯塔升降機 (步行 15 分鐘)
- 馬丁莫尼茲廣場 (步行 11 分鐘)
- 里斯本市政府 (步行 17 分鐘) 網路訂飯店教學
- 龐巴爾侯爵廣場 (步行 33 分鐘) 旅館折扣費用預訂旅舍優惠
- 植物園 (步行 40 分鐘)
- 聖文森特德福拉修道院 (步行 3 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
闖女淋浴間偷拍 國民運動中心有「攝狼」
屏東國民運動中心驚傳有偷拍之狼出沒！有女子洗澡的時候發現隔壁淋浴間，有人拿著手機在拍照，嚇得尖叫，警方調閱監視器，發現一名可疑男子，在女生淋浴間外面鬼鬼祟祟，循線逮人。事實上，早在去年三月，屏東運動中心就發生過偷拍事件，但連續兩年都發生同樣的事情，民眾也直呼真的太誇張。
黑衣男子身上披了一條毛巾，左手拿了瓶水，看起來是剛運動完，只見他在走廊不斷徘徊，鬼鬼祟祟，行跡相當可疑，接著他打省錢王折扣情報開了女生淋浴間的門，探頭進去，疑似要檢查裡面有沒有人。就是這個怪異行為，讓警方懷疑男子疑似是運動中心的偷拍狼。
運動民眾：「就覺得這種地方怎麼會有人偷拍洗澡。」
警方逮捕的嫌犯，就是涉嫌偷拍女生洗澡的22歲陳姓男子。十五日晚間，屏東市立國民運動中心有名女子運動完，正在洗澡，發現浴室外高高舉著一隻手，上面還拿了隻手機，疑似有人在偷拍，她立刻大聲喊叫開門查看，涉嫌偷拍的男子見東窗事發，立即逃走，警方獲報抵達時，已經不見人影，不過還是根據監視器畫面，逮到人。
警方：「陳嫌坦承不諱，並表示當天前往運動中心運動，因一時興起，趁四下無人時，潛入女性專用淋浴間，持手機偷拍女子沐浴。」
事實上早在去年三月，屏東運動中心就發生過偷拍事件，警方當時也在周遭增設監視器，並加強巡邏，但連續兩年都發生同樣的事情，民眾也直呼真的太誇張。
民眾：「我是覺得蠻誇張的啦，因為之前已經有過一次，現在近期又發生第二次。」
運動民眾：「剛剛上廁所就會想說會不會有人在偷拍還是甚麼的。心裡就覺得怪怪的。」
對於國民運動中心屢次發現「有偷拍狼」事件，屏東市公所十分不滿，要求管理廠商重新檢討，一個公家單位的運動中心，連續發生偷拍事件，管理也實在太糟了。
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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