【自助旅行飯店】&Hotel - &City旅遊便宜訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駭入WhatsApp 只需撥通.間諜軟體即植入
通訊軟體WhatsApp遭駭客入侵，他們會撥打WhatsApp，不管用戶有沒有接電話，都會被植入間諜軟體，手機的相機和麥克風就會被操控，錄下使用者的聲音和影像。WhatsApp已經更新軟體修補，也呼籲全球15億用戶趕快更新。這個惡意軟體是由以色列間諜軟體公司所開發，主要鎖定的攻擊目標，是監督當權政府的國際特赦組織和新聞記者，WhatsApp無法確定遭駭的人數。WhatsApp的母公司臉書，在個資安全和平台假新聞上，頻頻出包，執行長祖克柏在今年的開發大會上，也把為保護個資安全，列為臉書未來的重點目標。
聽到WhatsApp的鈴聲響起，用戶得小心了！你的手機很可能被駭客入侵了。
網路安全分析師 尼甘：「鈴聲響起，你的手機就被駭客軟體操控了，這也就意味著，他們可以打開你的相機，錄下你說話的聲音，聽或是讀你的訊息。」
駭客只要撥通WhatsApp，不管使用者有沒有接起，手機都會被植入間諜軟體；駭客就可以操控相機和麥克風，錄下使用者的一舉一動。這個惡意軟體是由以色列間諜軟體公司NSO集團(NSO Group)所開發，目前已知它鎖定的攻擊目標，是監督當權政府的國際特赦組織和新聞記者。
國際特赦以色列分支 碧兒伊格麗：「NSO突破了WhatsApp安全系統的消息，國際特赦組織還沒有確定；但如果是真的，那麼就更能證明，我們在法庭上要求以色列國防部，撤回NSO出口執照的正當性，因為他們已經完全不受政府控制了。」
WhatsApp推出時的最大賣點，就是它的訊息加密技術，可以保證訊息絕不外洩，現在這項保證也已經破功。WhatsApp在被駭的10天後，推出更新軟體修復，並呼籲全球15億用戶趕快更新。被指控的NSO間諜軟體公司發出聲明，表示他們的軟體，只提供政府和情報單位打擊恐怖份子，絕無涉及違法情事。
國際特赦以色列分支 碧兒伊格麗：「NSO推銷間諜軟體時說，這是為了防範恐怖主義和犯罪，但最後卻被用來對付人權團體的律師和醫生，還有國會議員。」
WhatsApp目前還無法確定，到底有多少用戶遭間諜程式攻擊；但所屬的臉書表示，他們已經將駭客資訊，提供給美國司法部和人權組織。臉書這兩年來，不但個資安全頻頻出包，臉書平台上充斥的假新聞，影響大選結果，也被各國政府叮得滿頭包。目前正在進行的印度大選，許多偏遠地區，臉書和WhatsApp通訊軟體，是選民唯一的新聞來源，這些地區也成了假新聞的沃土。
印度選民：「我們只用臉書的WhatsApp，它就是我們的網路世界；但是在選舉期間，我的手機全被政治新聞給淹沒。」
CNN記者：「這個鄉鎮裡每個人都有手機，他們大多靠手機來獲得政治資訊，以此決定他們要投給誰。這是他們主要新聞的來源，所以選舉的戰場就在他們手上。」
臉書在加送禮省錢州成立了過濾訊息的總部，抓出平台上的假訊息，他們也利用WhatsApp推宣導短片，要大家小心假新聞。他們努力也看到了一些成效，至少現在印度選民對訊息會存疑，不再像之前一樣照單全收。
印度選民：「我們現在不信任手機訊息了，因為有太多的假新聞，我們難分真假。」
臉書執行長祖克柏，在今年4月30號的臉書開發者大會上，就把重點放在建構保護隱私的社交平台上；不過祖克柏也坦承，他無法在短時間內，解決臉書在網路世界曝險的問題。
牛奶加熱破壞營養？空腹不能喝牛奶？破解牛奶2大迷思
【早安健康／Vitabox維他盒子】
牛奶可以空腹／加熱喝嗎？
許多人，包含Jamie老師本人，都喜歡睡醒來杯牛奶，並且加熱。清晨太陽剛起、大地尚未回溫，來杯溫熱牛奶，那真是很舒適又暖胃。
但是，有些人傳聞，牛奶空腹喝會造成腹瀉、牛奶加熱喝營養會流失？真的是這樣嗎？今天讓Jamie老師和大家聊聊，牛奶是否可以空腹喝、牛奶是否可加熱喝？
牛奶可以空腹喝？
不可以空腹喝牛奶的疑慮在於
- 「乳糖不耐症」者，因體內乳糖酶不足，無法有效消化和吸收乳糖
- 部分民眾生病後腸道黏膜萎縮，腸道內雜菌變多，使乳糖分解成半乳糖的功能變差，腸道不易吸收
以上確實會造成空腹喝牛奶原因，不過只要你不是乳糖不耐症患者、或者並非病後初癒，基本上都還是可以空腹飲用牛奶的，所以不用擔心。
不過，有一點值得補充的是，若您是骨質疏鬆者、或者需要補充鈣質者，Jamie 老師建議飲用牛奶時，別和紅茶、綠茶、咖啡一起喝；原因是，紅茶、綠茶、咖啡是「高單寧酸」飲品，如果高單寧酸加上高鈣成分的牛奶，比如飲料店賣的「紅茶牛奶」「綠茶牛奶」「咖啡牛奶」，都會阻礙人體對鈣的吸收。
所以，若要確實補充鈣質，又得喝高單寧飲品的話，建議兩項飲品分開一小時後，再個別飲用。
牛奶可以加熱喝嗎？營養成分會不會被破壞？答案在下一頁！
牛奶可以加熱喝？
對於早起喜歡喝溫熱牛奶的人來說，喜歡加熱後再喝，一來可在飲用前聞到淡淡奶香、二來喝進去後可以暖胃增加幸福感。一般來說，牛奶含有鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅及維生素等營養成分，有些人則擔心，牛奶加熱後上述的營養成分會受到影響，甚至破壞。
基本上，用物理角度來看，上述礦物質以及維生素不會因加熱攝氏50-60度而有所影響，例如：
- 鈉的沸點為 882.8 °C
- 鉀的沸點為 758.8 °C
- 鈣的沸點為 1,484 °C
- 維他命C的沸點為 553 °C
若還是有疑慮，是有三種加熱方法：
- 微波爐加熱：較多的人使用，小火加熱2-3分鐘，值得注意的是加熱的容器要選擇安全的，以免發生意外
- 鍋子加熱：部分的人使用，但是擔心鍋底有殘留。解決方法是注意加熱牛奶冒出第一顆氣泡後即可停止
- 隔水加熱：較少的人使用，主因是加熱速度慢。但卻是最安全的方法，Jamie 老師便使用這方法每天為自己暖胃
不論如何，牛奶已成為我們日常生活營養的飲品，不論是單純喝還是伴甜點，淡淡奶香讓我們生活中添加不少幸福滋味！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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