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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一限定商品暢銷商品晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
磐石會長交接 英燕喊拚經濟
中國時報【林欣儀╱台中報導】
台中磐石會16日舉行第21、22屆會長交接，蔡英文總統、台中市長盧秀燕都到場參加。新任會長林廷芳以「雁行千里」為喻，強調互助團結才能面對貿易戰；卸任會長張經金則呼籲政府解決經濟問題，強調「不論柯流、韓流，庶民經濟才是主流」。
交接儀式在盧秀燕監交下，卸任會長、錩泰工業董事長張經金將印信交給新任會長、勤美集團董事長林廷芳，現場同時為磐石會成立22周年慶賀，氣氛熱絡。磐石會是全台最大的上市櫃企業主聯誼會，在國內產業界有舉足輕重的地位。
庶民經濟才是主流
張經金呼籲政府應提升就業率、協助台商資金回流，他說，期待政府不要再拔鵝毛，台灣人民除享有亞洲第一的自由民主，也希望有亞洲第一的經濟生活，不論柯流、韓流，庶民經濟才是主流，庶民經濟沒做好，政府民調就起不來。
台商回流看見成果
「不管什麼流，拚經濟才是主流！」盧秀燕也指出，過去一年世界變動大，包括中美貿易戰、兩岸關係有點緊張，都讓企業經營更困難，但最重要是春天來了，市府除鬆綁法令、輕稅簡政，將透過「台中富市3」策略一起拚經濟。
蔡英文表示，政府拚經濟不但是現在進行式，也已經有些成果，包括巨大機械、車王電子都相繼返台投資50億元、20億元，是企業界以實際行動展現對台灣的信心，代表執政前期努力打下的基礎看到成果，而企業投資台灣，就是給台灣最大的信心來源。
盧秀燕為改善空汙，日前揚言「若中央連中火1部機組都不拆，台中交管也不見得要那麼配合」。蔡英文昨公開對盧說「交管管理得不錯」；盧秀燕則表示，一定讓總統來台中沒有後顧之憂。
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